재미나게 살자

인천 아라뱃길~ 한강 ~ 낙동강 하구언까지 631km 라나~ 오늘밤 인천가서 자고, 내일 8월 3일 금요일 이른 아침에 시작하여, 8월 5일 일요일 정오까지는 끝내려 하는데 힘은 좀 들것이여 동행은 호연성님~ 둘다 무사히 완주하고 옵시다 # 준비물 : 싸이클, 헬멧, 싸이클화, 장갑, 고글, 예비튜브 ..

오늘부터 쉴란다 아무것도 안해야지 4월부터 아침마다 뛰고, 유월엔 산을 스톱하고 훈련에만 전념 했더니 똥배가 좀 들어가기는 가데 중간중간 술만 참으면 참 좋았을긴데 말이여 인자 경기는 하면 되는 것이고 경기후가 문제다 술이 겁난다 수영장에는 계속 강습 받으러 댕기야지 귀여..

수영강습 70분 하루종일 책 읽으며 보내다 목욕탕 잠금장치도 고치고, 샤워기도 새것으로 갈이 바꾸다 내일은 싸이클 정비 좀 받아야 겠다 체인을 교체해야 하나? 타이어는 그대로 쓰도 되겠지 듀브는 이 참에 새것으로 교환하자

D-8 휴식도 훈련이다 하루 종일 쉬었다 D-7 런 15km 수영 2km 비가 왔기로 훈련이 목표량에 못 미쳤다 호박성은 수족관 물 갈아 조야 된다꼬 시간을 끌기로 혼자 나동쪽으로 뛰 갔다 왔다 그리곤 민가를 만나 남해로 고 했다 죽방렴에 들러 방 한번 뜨고, 처남이 살려둔 도다리와 쪼매 잡힌 갈..

런 5km 수영강습 50분 이제 주말훈련만 잘 마무리 하면 끝나는 구나 일단 토요일 새벽 런 30km 이상, 오후에 바다수영 3km 이상 일요일 싸이클 100km만~ 토요일은 비가 와도 강행하는 방향으로, 일요일 비 오면 월요일에 싸이클~ 그 다음은 중앙알프스, 그리고 후지산 산행 준비다 술..... 경기 후..

싸이클 206.66km 수영강습 60분 장장님께 신고를 필하고 막바지 장거리 훈련에 돌입하다 08시 18분에 싸이클에 올라 11시 47분에 121km를 찍고 한시간 넘게 호박성 기다려 멍멍탕 한그릇~ 다시 14시 20분 부터 17:25분까지 200km 찍고, 호박성 마중나가다 정자에 앉아 있으려니 한참만에야 온다 마중..

런 8.5km 수영강습 60분 비가 올듯한 날씨였다 덕분에 달리기엔 좋았다 그리곤 하루종일 책을 읽었다 수영시간엔 나 혼자만 배영만 하란다 시키는 대로 했다 뭔가 감이 잡히는 듯도 하다 시합 끝나고도 한달 더 강습을 받아볼까 접영도 완전 마스터 해 버리게~ 상봉의 아침

런 11km 수영강습 90분 어데 산속에 쳐박혀 한사흘 책이나 읽고 싶다 오늘은 삶이 귀찮다 옆에서 들려오는 모든 소리들도 귀찮다 말도 하기 싫다 술이나 마시고 싶다

D-16 꺽기운동 수요일밤, 민가집에 김동기 일하러 데리고 간단다 마침 다음 날이 함양약초시험장 가기로 한 날이라 미리 가서 엄청시리 마셔 부렸네 그랴 누군가는 누워서 겨워내고 오줌까지 쌌단다 나이 오십이 가까워 져도 하는 짓은 스무살 때나 똑 같다 목요일, 함양시험장에서 오랫..