재미나게 살자

- 엠티비 30km - 런 12km - 수영 1km(빡시게~) 이 gps도 제맘대로 거리가 줄었다 늘었다 하네 최소 12km 런 실시함 몸무게가 69.3kg이네 당췌 68로 진입을 안할라하구마 오늘 내일 일단 몸을 더 빡시게 돌리고 먹을거 참아본다 이 정도 크기의 텃밭이라도 매일 김을 메어줘야 한다 아침에 자전거로 ..

- 엠티비 15km - 런 9km 오후에 수영도 한판 할랬더니 비님 오시네 자전거를 못 타고 가자너 걍 비 맞고 갈까~ 비님 오시니 술이 너무 땡겨 전답으로 곡식이 자리하고 있으니 마음이 더 푸근해 그런갑다 참아야 하느니라 큰일났다 몸무게 못 맞추겠다 토,일요일 운동도 많이 했지만 고향집에..

D-21 - 런 8.8.km - 수영 1.5km 토요일밤, 고향집 바닷가에 나온 회의 유혹을 이겨내지 못하고 거하게 한잔 해 버렸다 일요일, 오전 7시에 경란의 전화다 지리산 백운계곡 초입을 묻는다 길치가 그게 설명이 되나 새벽에 집에 들어온 모양인데 그 바람에 일찍 일어나졌다 주섬주섬 챙겨 장포쪽..

- 싸이클 150km 오전 6시부터 나 홀로 라이딩 진수교 앞에 차를 두고 만원짜리 한장 쑤셔넣고 물 두통 채워 출발~ 닝기리 비상식을 안 사왔구니 집에서 나설때 억지로 밥을 먹고는 나왔다만 다행히 햇살이 없는 날이다 한바퀴 두바퀴를 도니 허기가 진다 70km 지점서 스톱하야 콜라 한..

- 엠티비 : 30km - 런 : 6.2km - 수영 : 1km(예정) 8시 못되어 자전거로 출근하니 이미 대부분 밭에서 일하고 있다 싸돌이 꼬드겨 간단히 뛰었다 런 마치고, 꽃밭에 풀이 너무자라 낫으로 베었다 그리고 올 봄에 이식한 유실수 모묙들이 풀속에 있다 정말 신경 안쓴다 싶어 약간 짜증이 날려고..

- 런 : 전력질주 8.5km 퇴근 후 저거매의 자전거 에스코트를 받아 남강변을 힘 되는데까지 달려 보았다 거진 숨이 깔딱깔딱 할 지경까지 말이다 땀이 비오듯 쏟아지데 그렇게 뛰는 것도 나름 재밌어 그런데 사진이 여엉 거시기 하게 나왔네 고글에 물기가 많이 묻어서 그런가 완존히 눈땡이..

- 런 : 17km 그노머 다마네기 뽑는다고 반 몸살이(술몸살?) 나서 훈련도 제대로 못했네 그랴 오늘은 무슨일이 있어도 자전거로 출근할라고 했는데 비가 너무 장해 다행히 오후되니 햇살이 비쳐 싸돌이 살살 꼬드겨 뛰다 이 자식도 오랫만에 뛰니 좋은 모양이라 게으럼 한번 안 피우데 익숙..

D-30 - 엠티비 15.5km D-29 - 싸이클 112km 06시 진수교에 도착하니 호박성은 이미 출발했다 부지런히 따라가니 나보다 30분은 먼저 출발한 모양이다 이런식으로 출발하니 훈련이 된다 다음에도~ 이후, 광야네랑 호박성 내외분 농장으로 모여 닭한마리 잡아 묵다 내일은 어떤식으로 훈련할까? 2바..

- 엠티비 31km - 런 6.45km 2013년 6월 13일 수수 파종, 들여심기용 포트 105입 * 5개 준비해 둠 비닐 멀칭 바람에 펄럭이지 않게 조치하고, 차후 출아 시 멀칭 구멍부 주변을 흑으로 진압작업 할 것

- 엠티비 : 15km - 수영 : 1.5km 2,300평 논에 유인등 4개 설치하고, 그 전에 어린 우렁이 8kg 들여 뿌렸다 효과가 있을라나~ 일단 1년간 지켜 보기로 하자 그런 마음도 있다 괜히 유인등 켜서 주변에 가만히 있을 해충들 끌어 들이지나 않을까 혹은, 이로운 곤충 즉, 천적도 잡아 죽이지 않을까 그..