재미나게 살자

아침 런 6km 런 할때 왜이리 힘이 없지? 몸무게가 줄어서 스테미나가 딸리나~~~ 오늘은, 수영장 쉬는 날이란다 이렇게 좋을 수가 있나 민가집에 담궈논 막걸리 마침 맛나게 익었단다 오늘은 막걸리나 원껏 마셔뿌자 <고매심기> <넘 귀여붜서~>

D-19 런 6km 수영강습 90분 월요일 아침, 주말훈련으로 피곤한 육신이지만 몸은 풀어야 된다 운동장에서 홀로 뛰었다 퇴근 후, 누군가 싸이클로 뭉친 허벅지는 수영 발차기로 풀어줘야 되지 않나 하여 일응 그럴수도 있겠구나 싶어 지친몸 이끌고 갔다 기말시험이 끝나서 그런지 여대생 딸..

D-21 런 12km 바다수영 3.2km 이교수님은 엉치뼈에 통증이 심해 못 뛰겠단다 홀로 남강 한바퀴 돌았다 힘이 너무 없어 뛰다가 세번이나 쉬었다 아침밥 먹고 호박성이랑 고향 동네로 갔다 가는길에 처갓집 죽방렴에 들러 멸치 뜨고, 횟거리 챙겨 집으로 가서 부모님과 잘 썰어 묵었다 그 후, 바..

D-26, 아침 런 6km D-25, 아침 런 8km, 수영 강습 1시간 30분 D-24, 아침 런 9.5km D-23, 엠티비 15km 런 5km 수영 강습 90분 D-22, 아침 런 6km 수영강습 1시간 30분.....계획 <주말훈련 계획> 토요일, 이른 아침 22km 뛰기로 이교수님과 약조하다 이후, 호박성님과 고향 동네로 가서 바다수영 3km 하기로 약..

D-29 수영 70분 강습 D-28 런 - 10km 바다수영 - 3km 원래 이교수님이랑 진양호 주변 22km 뛰기로 하였는데 고구마 실험포장에 물을 줘야 한단다 일은 되는대로, 대곡농장에서 아침에 만나기로 했다 그리곤 강둑을 따라 착하게 10키로만 뛰었다 민가가 사 놓은 병아리가 한마리도 안 죽고 잘 커고 ..

D-31 아침런 4km....몸풀기 수영 1시간 30분....주로 발차기 오늘 아침런은 건너 뛰었다 저녁에 수영이나 하자 그리고 내일 이교수님이랑 22km 뛰기로 했다 천천히 뛰어야지 너무 쎄게 달리니 데미지가 심해요 그리곤 바다수영 하러 가야쥐~ <서산대...다녀온지 너무 오래 되었군>

D-34 일요일날 오랫만에 사이클 근육을 썼더니 많이 땡긴다 불안해서 런을 할 수 있나 퇴근 후, 저거매가 내 술 마신다고 머리썼다 저녁 7시 타임에 수영강습을 신청 해 놓았다 내 수영이 혼자 배운 새마을 수영 아니가 배형, 접형, 하다 못해 참형도 교과서 대로 안된다 강사가 내 보고 초..

토요일 아침, 간밤에 술을 제법 마셨기로 밍그적 거리는데 아침 약속 시간에 전화오다 이교수님은 벌써 나와 계시단다 잠시 기다리시라 하고 30여분 후 조우하여 16.4km 윽수로 빠른템포로 뛰다 내 능력 이상으로 달린 모양, 하루종일 피곤해 돌아가시는 줄 알았네 오후쯤에 고향으로 갔다 ..

가벼얍게 런 8km, 어제 술을 3차나 했는데도 잘 뛰어지데 술만 끊으면 날아 다닐텐데 싸이클도 시작해야 하고, 특히 수영.....이 상태로 나가다간 경기장에서 물에 빠져 죽는다는 소리 나오겠다 고향 가는 김에 슈트 가지고 가야겠다 그리고 창선 한바퀴만 자장구로 돌아야지 <대청봉을 ..

어제 술을 제법 마심 모양이라 권농일 행사 사회 볼라면 정신을 차려야지 구월이랑 같이 뛰는데, 이 놈은 내가 운동복으로 갈아 입고 나서면 먼저 알아채고 선두를 잡아요 500m 쯤 뛰다가 뒤쳐지긴 하지만... 희인이 빨리 등교시켜주니 좋은점이 많네 요즘 아침마다 뛰니깐 몸이 페이스를 ..