재미나게 살자

아침 런 6km 런 할때 왜이리 힘이 없지? 몸무게가 줄어서 스테미나가 딸리나~~~ 오늘은, 수영장 쉬는 날이란다 이렇게 좋을 수가 있나 민가집에 담궈논 막걸리 마침 맛나게 익었단다 오늘은 막걸리나 원껏 마셔뿌자 <고매심기> <넘 귀여붜서~>

희라~ 초콜렛 너무 먹지 말고, 아침밥 꼭꼭꼭 먹어!!!!!

D-19 런 6km 수영강습 90분 월요일 아침, 주말훈련으로 피곤한 육신이지만 몸은 풀어야 된다 운동장에서 홀로 뛰었다 퇴근 후, 누군가 싸이클로 뭉친 허벅지는 수영 발차기로 풀어줘야 되지 않나 하여 일응 그럴수도 있겠구나 싶어 지친몸 이끌고 갔다 기말시험이 끝나서 그런지 여대생 딸..

요즘 조선일보에서 우리사회의 주폭에 대하여 한달 넘게 심도있게 다루고 있다 나도 그 중에 많이 해당되더라 정말 정신차려야지 원~ 오늘은 외국에까지 나가 망신당하는 이야기다 지금도 97년 그때 중국 갔을 때 비행기안에서 술 마셨던 일이 부끄러울 때가 있다 옆자리 중국 비지니스..

설악산 몇몇 폭포를 제외하고는 내가 본 폭포중에 제일 추천할 만 한 곳이라 바로 밑에까지 차가 가네 그리고 출입금지 뭐 이런것도 없거마는~ 사진은 폭포도 폭포지만 절간 찍는 연습도 좋아요 옆에 용추사도 좀 찍어보고.... 카메라가 똑딱이라 좀 거시기하게 놔왔네만.... 가서 잘 찍어 ..

D-21 런 12km 바다수영 3.2km 이교수님은 엉치뼈에 통증이 심해 못 뛰겠단다 홀로 남강 한바퀴 돌았다 힘이 너무 없어 뛰다가 세번이나 쉬었다 아침밥 먹고 호박성이랑 고향 동네로 갔다 가는길에 처갓집 죽방렴에 들러 멸치 뜨고, 횟거리 챙겨 집으로 가서 부모님과 잘 썰어 묵었다 그 후, 바..

볼살대왕

D-26, 아침 런 6km D-25, 아침 런 8km, 수영 강습 1시간 30분 D-24, 아침 런 9.5km D-23, 엠티비 15km 런 5km 수영 강습 90분 D-22, 아침 런 6km 수영강습 1시간 30분.....계획 <주말훈련 계획> 토요일, 이른 아침 22km 뛰기로 이교수님과 약조하다 이후, 호박성님과 고향 동네로 가서 바다수영 3km 하기로 약..

지엠오 포장 모내기(6월 8일) 밀 수확(6월 12일) 논 메기(6/13) 상추쌈.....철 지나기 전에 몇번 더 가야~ 6/13 오후

D-29 수영 70분 강습 D-28 런 - 10km 바다수영 - 3km 원래 이교수님이랑 진양호 주변 22km 뛰기로 하였는데 고구마 실험포장에 물을 줘야 한단다 일은 되는대로, 대곡농장에서 아침에 만나기로 했다 그리곤 강둑을 따라 착하게 10키로만 뛰었다 민가가 사 놓은 병아리가 한마리도 안 죽고 잘 커고 ..