재미나게 살자

전날 술을 너무 마셔 제시간에 못일어 났다 늦은 시각 후다닥 뛰어 나가니 이미 들어오고 있더라 그들 보내고 반대편으로 뛰었다만 뛰다가 뻗었다 알 그대로 떡들신 된 아침이었다

금요일, 대포성님이 하루 공짜 휴가를 받았다고 한판 뛰잔다 가볍게 농장 한바퀴 돈다는게 뛰다가 보니 14km다 이래놓고 대포 성님은 이날 오후 4분30초/1km 속도로 15km 한판 더 뛰었단다 단단한 중독이다 토요일, 6시에 초전 수영장에 차를 두고 혁신도시로 가서 뺑뺑이 돌다가 왔다 이후 한..

어제 4차를 했디마 일어나기 참 힘들더만요 그래도 제가 제일 빨리 도착 험험~ 술 마신거 치고는 몸이 가볍더만요 대포성님 대장은 워찌된 일인지 일런삼타 입니다 한번 뛰는데 일보러 세번 간다는 말입니다 강변 좌측으로 희망교까지 길 멋지게 닦아 놨더만요 부디 댐 아래까지 쭈욱 이..

08:10 배알도 수변공원에 차를 두고 벚꽃 만개한 섬진강 자전거길 따라 올라갔습니다 이번 훈련의 가장 큰 특징 둘만 꼽자면, 1. 법산 행님은 땅만 보고 뒤도 안돌아 보고 달립니다. 그러다가 다른길로 세번쯤 나갔다가 돌아오고 그러더만요 결과적으로 우리보다 6km쯤 더 훈련했습니다 2. ..

장비를 정리한다한다 하다가 보니 어언 3년도 더 지난 듯 하다 노랑광주리 다섯개에 이리저리 쳐박혀 있었기로 무엇이 어데 있는지 찾으려면 정신이 없었다 더군다나 철인 장비와 같이 섞여 있기로, 어쩌다 경기나 나가려 싸이클화 찾는데도 한참이나 걸리더라 봄날이 따뜻한 어느날 작..

4월 5일 수요일, 농장에서 출발하여 남강따라 마진까지 가서 대곡산성을 지나 다시 농장으로 돌아오다 오랫만에 LSD 해 보았는데 거리가 좀 짧았나? 코스가 아주 마음에 들더만 나중에 산딸기가 익는 계절을 맞춰 한번 더 뛰어야 겠다 4월 6일 목요일, 화요일과 목요일에 새벽런을 하기로 ..

본격적으로 아웃도어 훈련이 시작되는구마 별로 춥지도 않고 딱 운동하기 좋은 지절이다 게으럼 피우지 말고 단디하자 오후에는 마음 먹고 등산장비 정리 좀 하자

런 4.8km, 바이크 46km, 런 9.6km 2시간 57분 30초 관련

피곤한 몸을 이끌고 마누라랑 라이딩 나섰다 오늘은 가볍게 50km 정도만 타자 하였다 늦가을 남강변 정취가 그지없이 좋더만 건데 여기까지~ 오른쪽 페달이 통째로 부러져 저쪽으로 나뒹굴어 뿌더만 아따~ 자전거 끌고 되돌아 뛰어 온다고 대욕을 봤그마는~ 그래도 이게 이번에 부러져 다..