재미나게 살자

- 4/16 (토) : 런 16km, 수영 70분 - 4/17 (일) : 수영 30분 - 4/18 (월) : 수영 30분 - 4/19 (화) : 엠티비 15km, 수영 55분, 엠티비 50km(예정) 나중에 진양호쪽으로 돌아서 퇴근하겠음 뛰고 싶다~ 시내구간 남강 코스도 참 좋다 예술회관 - 상평교 - 진주성 - 천수교 - 희망교 - 천수교 - 예술회관

새벼리 강변따라 데크 설치했더라 제법 지난 모양인데 저번 금요일 홀로 뛰다가 보니 호탄동까지 연결되어 있더라 자주 애용해야할 코스다 새벼리 길이 멋져 그리로 약속했는데 비님이 장하게 내린다 문산 종합운동장 처마따라 뛰기로 급변경이다 비오는 날 뛰기에 죽이는 곳이더만 점..

이번주는 닭런이다 어제밤 제법 과하게 막걸리 마셔 좀 힘들게 일어나 부지런히 농장으로 저어왔다 건디 내는 말티고개를 넘으면 시간이 좀 단축 될 줄 알았다 재어보니 시간은 거진 똑 같고, 까꾸망 오르내린다 힘만 뺐더라 당도하야 급히 밥을 앉히랴 고기 삶을 준비하랴 하다보니 악..

이미 약속된 산행은 어쩔 수 없고, 6월 22일 까지 산행은 가급적 자제하자 개인훈련에 충실하며 철인클럽 훈련 스케쥴에 적극적으로 동참하자 훈련을 안하면 내가 부추켜서라도 만들자 밥 앉혀 놓고 출발을 준비하다 출발에 앞서 기념샷~ 전날 숙취를 땀으로 해소하려 일부러 상의를 두벌..

내가 트라이애슬론 구력이 몇년이고 절대로 조마하여 훈련하지 않는다 난 정말로 쉬는게 훈련이다 일본에서 바다수영 2km 쯤, 저번주 금요일 저녁 14km 런, 토요일 100km 라이딩, 그리고 시료채취 갔다가 완전히 넉다운 되어 토요일까지 누워 있다가, 일요일 라이딩 75km, 연이어 런 10km 쯤, 오..

이번 여름은 산만 탄다 그 프로젝트가 선정될 줄 알았다면 경기 신청하지 않았을긴데 말이다 우예뜬 산만 타고도 킹코스 되는지나 보자 합천 마라톤 끝나고 처음 뛰었나 이것도 원래는 지난 목요일 부터 다시 2차 시료채취 들어가야 는데, 학과에 사정이 생겨 월요일로 연기되어 남는 시..

오랫만에 풀 뛰었다 10일전에 벼락치기 훈련 시작했는데 다행히 쥐도 안나고, 걷지도 않고 느림보 주행이나 따나 끝까지 뛰었네 3시간 56분 19초 란다 그래도 목표대로 4시간안에 들어왔구마 인자 내는 마라톤 단일경기에 풀 출전 안할껴~ 쓸데없이 몸을 혹사시키는 짓이여 3종경기때야 놀..

7시에 만나기로 하였난데~ 저거매 희인이 깨우는 소리~ '희인아 일곱시다 우짤레?' 내가 더 퍼떡 일어 나졌다 여차저차하여 물박물관에서 악어랑 같이 출발한 시각이 8시다 출발에 앞서~ 그렇게 쌔빠지게 중산리로 나아간 기다 산꾼의 집 인근에 있는 그 식당 이름 모르겠다 그곳에 자전거..

엠티비 벽에 기대 놓고 무언가 할 일을 찾아 본다 저번에 포트에 파종해 놓은 도라지 묘종이 눈에 뛴다 놔두면 풀만 자라는 언덕 한켠을 괭이로 정리해 졸조름히 심어 놓았다 다른밭 도라지들은 벌써 꽃을 피웠더마는~~ 이놈들도 꽃피면 이쁠거야 도라지를 다년으로 키울라면 3년째 반드..

강변 소요하지 않아 너무 좋았다 아침 수영이 데미지가 되었는냥 초반에 발길이 무겁어 마눌 보고 뛰지말까 하였더니 그냥 뛰다보면 몸이 풀리지 않겠나 한다 희인 진학 생각 내가 잘 하고 있나 해 줘야 할 말이 있는데 안해준 말은 없는가 아이가 무얼 안다고 나는 나대로 재미 찾으며 ..